Пост без текстового описания.
Психолог с дипломом Ирина Дудочкина 🎓 🌩️ Помогу справиться с тревогой, зависимостями, страхами 🌻 Помогу вернуть ресурс и радость жизни ❤️🩹 Бесплатная диагностика вашего состояния — в закрепе По всем вопросам: @Irina_Klinic ✉️
Пост без текстового описания.
🌿 Если вы пропустили… Собрала для вас последние материалы канала: 🌷 Личные границы и тревожность ✨ По каким признакам можно понять, что ваши границы нарушаются и что с этим делать? ✨ Тест: как у вас с личными границами? ✨ Экспресс-тест на уровень тревоги 🌷 Привычки и зависимости ✨ Почему проблема возвращается? Что стоит за нашими привычками ✨ Алкоголь: честный разговор о зависимости ✨ Об эмоциональном переедании 🌷 Про апатию и хроническую усталость ✨Когда усталость - уже не просто усталость? ✨Какие анализы сдавать при симптомах апатии? 🌷 Для души и вдохновения ✨ Притча о том, как находить выход из сложных ситуаций ✨ Фильмы с сильным психологическим смыслом Сохраняйте, чтобы не потерять и вернуться к материалам позже 🖇 ❗️ И самое важное! Каждую неделю я открываю несколько окошек на бесплатную встречу-знакомство со мной. Чтобы мы могли познакомиться, конфиденциально обсудить, что вас беспокоит, получить рекомендации и понять, как я могу помочь. На следующей неделе свободно: 4 окошка. если давно задумываетесь о терапии — это знак 😉 Написать для брони мне можно сюда: @irina_klinic 🥰
Канал «Зависимости.net / Психолог Ирина» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Зависимости.net / Психолог Ирина» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 937 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 17 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🌿🤩Если вы любите полезный контент — загляните сюда Собрали для вас подборку каналов, где делятся полезной информацией для женщин 🕊 Здоровье, питание, материнство, психология, забота о себе, красота и хорошее самочувствие — всё то, что помогает сделать жизнь немного проще и комфортнее. 📦А ещё — приятные подарки от экспертов: 🔹Статья «6 способов сделать готовку быстрее и выгоднее» 🔹Вебинар «Как пережить темное время» 🔹Медитация на благодарность и отпускание негатива 🔹Подборка вкусных и сбалансированных завтраков на 14 дней от нутрициолога …и ещё много полезных подарков 🌿И бонус для тех, кто ведет свой канал: вам откроется доступ в секретное сообщество экспертов «ИМПУЛЬС», где можно заявить о себе и своих услугах, найти новых подписчиков, клиентов и возможности для продвижения 🌿 ДОБАВИТЬ КАНАЛЫ ДОБАВИТЬ КАНАЛЫ ДОБАВИТЬ КАНАЛЫ
С чего начать работу с тревожностью? Мы можем ходить к модному, дорогому психологу, делать практики хоть круглосуточно и медитировать 24/7. Но если мы мало спим, почти не бываем на свежем воздухе и питаемся на бегу, справляться с тревогой будет гораздо сложнее. Это кажется такими мелочами, но именно с этой базы начинается восстановление спокойствия, а не с волшебной техники. Это не значит, что нужно срочно и за один день наладить всю жизнь. Просто важно помнить: наше состояние зависит не только от мыслей. На него влияют и сон, и питание, и движение, и то, как проходит наш обычный день. В чате АНТИтревожного интенсива записала подробный подкаст о том, что важно для эффективного старта работы с тревожностью. И мы уже начали с участниками проводить ревизию дня Присоединяйтесь, если вы ещё не с нами! https://t.me/+QCbCNzZuZPY4NzIy Впереди — интересные техники, мои рекомендации и практические шаги, которые помогут лучше понимать свою тревогу, справляться с ней и постепенно возвращать в жизнь больше спокойствия и баланса.